7 dấu hiệu bệnh tim mạch bạn chớ xem thường

Bệnh tim mạch (CVD) là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong và tàn tật ở Việt Nam. Vì vậy, việc phát hiện các dấu hiệu bệnh tim mạch và kiểm tra định kỳ là điều vô cùng quan trọng để phát hiện bệnh kịp thời từ đó kiểm soát được bệnh. Trong bài viết sau đây, hãy cùng LABPROCON tìm hiểu về 7 dấu hiệu bệnh tim mạch đáng lưu ý!

Bệnh tim mạch là gì?

Bệnh tim mạch (tiếng Anh là Cardiovascular Disease – viết tắt là CVD) là một nhóm bệnh ảnh hưởng đến tim và mạch máu của bạn. Những bệnh này có thể ảnh hưởng đến một hoặc nhiều phần của tim và/hoặc mạch máu. Một người có thể có triệu chứng (thực sự mắc bệnh) hoặc không có triệu chứng (hoàn toàn không cảm thấy gì).

Bệnh tim mạch bao gồm các vấn đề về tim hoặc mạch máu, bao gồm:

• Sự thu hẹp các mạch máu ở tim, các cơ quan khác hoặc khắp cơ thể.

• Các vấn đề về tim và mạch máu xuất hiện ngay từ khi sinh ra.

• Van tim không hoạt động bình thường.

• Bệnh về cơ tim.

• Nhịp tim không đều.

Bệnh tim mạch là các bệnh ảnh hưởng đến tim và mạch máu

Bệnh tim mạch có nguy hiểm không?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch (CVD) là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu, với khoảng 17,9 triệu người chết mỗi năm. Hơn 80% trong số các ca tử vong do CVD là do đau tim và đột quỵ, và một phần ba trong số đó xảy ra ở những người dưới 70 tuổi.

Tại Việt Nam, khoảng 200.000 người chết hàng năm vì bệnh tim mạch, chiếm 33% tổng số ca tử vong. Theo dữ liệu từ Viện Tim Mạch Việt Nam, trong giai đoạn từ 2000 đến 2015, tỷ lệ tăng huyết áp ở người lớn đã tăng khoảng 1% mỗi năm và hiện tại đã chiếm 25%, tức là cứ bốn người trưởng thành thì có một người bị tăng huyết áp. Đây thực sự là một con số đáng lo ngại.

Nếu bạn bị bệnh tim mạch, bạn có thể đối mặt với nguy cơ cao hơn về các vấn đề sau:

• Nhồi máu cơ tim.

• Đột quỵ.

• Thiếu máu cục bộ chi cấp tính (tắc nghẽn đột ngột ở động mạch chân).

• Sự tách thành động mạch chủ.

• Tử vong đột ngột do tim.

Đau ngực là một dấu hiệu quen thuộc của bệnh tim mạch

Dấu hiệu bệnh tim mạch

Dưới đây là các biểu hiện thường gặp của bệnh tim mạch:

Khó thở

Khi hít thở sâu, cảm giác giống như có vật nặng đè lên ngực, thì đây có thể là gợi ý triệu chứng bệnh tim. Cảm giác này có thể xảy ra bất cứ lúc nào, kể cả khi đang nghỉ ngơi. Nguyên nhân là do tim đột ngột giảm khả năng co bóp, làm gián đoạn việc bơm máu từ tim tới phổi. Khó thở thường chỉ ra các vấn đề về tim mạch và phổi nhưng cũng có thể do hen, dị ứng hoặc lo âu.

Mức độ khó thở khác nhau tùy vào nguyên nhân và có thể kèm theo triệu chứng khác.

Một số dấu hiệu của khó thở bao gồm:

• Cảm giác tức ngực.

• Cảm giác như bạn cần phải ép mình hít thở thật sâu.

• Cố gắng hít thở thật sâu.

• Thở nhanh hoặc nhịp tim nhanh (đánh trống ngực ).

• Thở khò khè hoặc thở rít (thở có tiếng ồn).

Đau ngực

Đau thắt ngực là xảy ra khi tim bạn không nhận đủ máu giàu oxy, cơn đau ngực đến rồi đi. Mặc dù thường không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng đây là dấu hiệu cho thấy bạn có thể gặp rủi ro về cơn đau tim hoặc đột quỵ. Việc nghỉ ngơi và sử dụng thuốc có thể giúp làm giảm cơn đau thắt ngực và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn.

Biểu hiện của một cơn đau thắt ngực:

• Cảm thấy căng cứng hoặc nặng nề ở ngực trái – có thể lan đến cánh tay, cổ, hàm hoặc lưng của bạn

• Xảy ra khi bạn vận động hoặc trong tình trạng căng thẳng.

• Giảm bớt sau vài phút nếu được nghỉ ngơi.

Lưu ý: Trường hợp cơn đau ngực trở nên nghiêm trọng, kéo dài hơn 10 phút và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi có thể là dấu hiệu của cơn đau tim, cần gọi cấp cứu ngay lập tức.

Ngất hoặc gần ngất xỉu

Ngất xỉu là tình trạng mất ý thức tạm thời do lưu lượng máu đến não giảm đột ngột. Một cơn ngất thường chỉ kéo dài từ vài giây đến vài phút

Các dấu hiệu của việc ngất hoặc sắp ngất bao gồm:

• Cảm giác chóng mặt, hoa mắt, đầu óc quay cuồng.

• Thay đổi về thị lực như “mắt trắng”, “mắt đen” hoặc “nhìn thấy các vì sao” sau khi có cảm giác mờ mắt hoặc nhìn hình ống.

• Có thể nghe thấy tiếng chuông trong tai.

• Mất khả năng kiểm soát cơ bắp.

• Có thể kèm theo buồn nôn, nôn, da xanh tái

Hầu hết các trường hợp đều không nguy hiểm, nhưng nếu bạn thường xuyên bị ngất xỉu hoặc có những triệu chứng khác, hãy đi khám bác sĩ.

Hồi hộp, đánh trống ngực

Đánh trống ngực là cảm giác như tim bạn không đập, đập nhanh hoặc đập mạnh. Bạn có thể cảm thấy hồi hộp ở ngực, cổ họng hoặc cổ. Tình trạng này có thể xảy ra bất kể thời điểm nào, ngay cả khi bạn đang thư giãn hoặc thực hiện các hoạt động bình thường.

Biểu hiện:

• Tim đập nhanh (trên 100 nhịp/phút khi nghỉ ngơi)

• Cảm giác hồi hộp, tim đập mạnh trong lồng ngực

• Mạch đập không đều, lúc nhanh lúc chậm, lúc mạnh lúc yếu

Thường xuyên mệt mỏi

Tim hoạt động không hiệu quả làm giảm khả năng lưu thông máu, oxy và dưỡng chất không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể, gây ra tình trạng mệt mỏi.

Biểu hiện:

• Cảm giác mệt mỏi kéo dài, không cải thiện dù đã nghỉ ngơi 

• Cảm thấy kiệt sức sau khi hoàn thành các hoạt động hàng ngày 

• Khó khăn trong việc tập trung, giảm khả năng làm việc

Ho dai dẳng và thở khò khè

Suy tim làm cho máu bị ứ lại ở phổi, dẫn đến kích thích ho.

Biểu hiện:

• Ho khan hoặc ho có đờm, thường nghiêm trọng hơn vào ban đêm

• Ho nặng hơn khi nằm xuống

• Đờm có thể có màu hồng nhạt do có lẫn máu

Phù nề

Suy tim khiến thận giữ nước và muối, gây phù nề.

Biểu hiện:

• Sưng ở chân, mắt cá, và bàn chân, đặc biệt vào buổi chiều tối.

• Phù mặt, mí mắt, đặc biệt là vào buổi sáng.

• Phù tay, ngón tay.

Những người gặp phải các triệu chứng này nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Cách phòng ngừa bệnh tim mạch

Phòng ngừa bệnh tim mạch là một việc làm vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Dưới đây là những cách phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả:

• Giữ chế độ ăn uống lành mạnh: 

  • Bạn nên tăng cường sử dụng các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, cá béo (cá hồi, cá thu,...), dầu thực vật (dầu oliu, dầu hạt cải,...).

  • Hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa (mỡ động vật, da gà, nội tạng), chất béo chuyển hóa (thực phẩm chiên, đồ ăn nhanh), cholesterol (lòng đỏ trứng, nội tạng), muối và đường.

  • Lượng muối tiêu thụ nên dưới 6g mỗi ngày.

• Tập thể dục đều đặn: người lớn nên dành ít nhất 150 phút hoạt động vừa phải mỗi tuần chẳng hạn như đạp xe hoạch đi bộ nhanh

• Duy trì cân nặng hợp lý: Sử dụng chỉ số BMI để xác định tình trạng thừa cân, béo phì hay thiếu cân.

• Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 7-8 tiếng để phục hồi năng lượng, giảm căng thẳng và nguy cơ bệnh tim, nên đi ngủ trước 11 giờ.

• Quản lý stress: Giảm áp lực bằng yoga, thiền, thở sâu hoặc nghỉ ngơi để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

• Ngưng hút thuốc: Sử dụng thuốc lá làm tăng lượng cholesterol LDL và giảm nồng độ cholesterol HDL. Các chất có hại trong khói thuốc như nicotine, khí CO và nhựa thuốc tác động trực tiếp lên hệ tim mạch, làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim và gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.

• Hạn chế rượu bia: Uống nhiều rượu bia gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch. Lượng cồn được khuyến nghị sử dụng mỗi ngày là không quá 2 đơn vị cồn đối với nam giới và 1 đơn vị cồn đối với nữ giới (1 đơn vị rượu tương đương 10g cồn tinh khiết - 200ml bia, 75ml rượu vang, hoặc 25ml rượu mạnh).

• Khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe ít nhất một lần mỗi năm để phát hiện sớm các vấn đề về tim mạch.

Bệnh tim mạch dẫn đến áp lực kinh tế lớn

LABPROCON mong rằng bạn đã có thêm những thông tin hữu ích từ bài viết trên. Có được sức khỏe tim mạch là một món quà vô giá để sống vui, khỏe, có ích. Tuy nhiên, bạn cần áp dụng lối sống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng hiệu quả, nói không với thuốc lá, hạn chế rượu bia và hình thành thói quen khám sức khỏe định kỳ để chủ động tham gia bảo vệ sức khỏe bản thân mỗi ngày.

Công ty TNHH Tư vấn giải pháp Phòng xét nghiệm LABPROCON 

"Đổi mới sáng tạo - Chuẩn mực trong từng kết quả”

Địa chỉ: 177F Lũy Bán Bích, phường Hiệp Tân, quận Tân Phú, TP.HCM

Hotline: 0915.595.459 - 0975.050.587

Email: contact@labprocon.vn

Facebook: https://www.facebook.com/xetnghiemLabprocon/

Website: https://labprocon.vn/

LABPROCON luôn đồng hành và sẵn sàng hỗ trợ Quý Khách!